Tu as appris que tu fais partie des gens avec un HPI, pourtant, toi tu n'as pas confiance en toi ? Tu aimerais faire des choix beaucoup plus osés dans ta vie, où juste dire stop quand ça ne te convient pas ? Au final, tu as l'impression de passer à côté de ta vie ?
Ok, je te comprends. Et j'ai une bonne nouvelle pour toi. La confiance en soi n'est pas innée, tu peux la renforcer, la faire évoluer !
La confiance en soi, c'est ce qui nous donne l'envie, l'impulsion de sortir de notre zone de confort, de prendre un risque pour oser quelque chose de nouveau. C'est une somme de croyance sur nous, qui nous permet de tester, de grandir, de se déployer.
Le manque de confiance en soi peut alors t'empêcher d'être heureux·se, car enfermé·e dans une relative sécurité, tu as fait le tour de ta zone de confort. Or, pour un grand nombre de haut potentiel, le besoin de stimulation et de nouveauté est énooooorme ! Tu comprends alors pourquoi cette fameuse confiance en toi est essentielle à ton équilibre et ton épanouissement ?
Le manque de confiance en soi peut avoir différentes origines. Déjà, tu dois savoir que le manque de confiance en soi n'est pas définitif, ni défini dans tes gênes !
Car la confiance en soi n'est pas monolithique. Elle est multiforme. Tu peux avoir confiance en toi dans un domaine, tandis que dans un autre, c'est plus compliqué.
Pour te donner une image avec les travaux chez moi, j'ai une très bonne confiance en moi pour poser du papier peint et faire de la peinture. Par contre, je ne suis pas au top de ma confiance en moi quand il s'agit d'électricité.
En premier lieu, parce que je n'ai pas beaucoup d'expérience dans ce domaine, ensuite parce que je n'ai pas de compétence particulière. Ensuite, parce que je me souviens bien que pendant mes études, et malgré mes révisions, je me suis payée une misérable note en Électricité (genre 3/20).
La confiance en soi, se construit évidemment dans l'expérience. Et lorsqu'on débute un nouveau sujet, nous n'avons pas nécessairement les compétences qui vont avec. Mais parfois, on ne garde de cette expérience que l'étiquette "échec". Du coup, on enfouit ce souvenir bien loin pour éviter d'avoir à revivre la même chose.
Ce qui peut expliquer le manque de confiance en soi, c'est :
Alors, on fait quoi ?
Concrètement, que faut-il faire pour que ta confiance en toi décolle ? Voici, les trucs qui me semblent le mieux fonctionner :
Je te propose maintenant de découvrir 3 ressources qui m'ont permis de mieux comprendre le mécanisme de la confiance en soi et à la développer.
Charles Pépin est un philosophe et auteur notamment du livre ci-dessus "La confiance en soi, une philosophie". Il était l'invité sur France Inter pour en parler et j'ai beaucoup apprécié ses paroles.
Il évoque l'exemple de cette petite fille qui apprend à faire du vélo sans les roulettes. Son père est là, il l'accompagne en tenant son vélo. Et puis... il la lâche. Il lui fait confiance, et la petite fille pédale et réussit toute seule à faire du vélo. Elle est pleine de joie par sa nouvelle conquête !
Dans son livre et plus rapidement dans l'émission, Charles Pépin explique que la confiance en soi est basée sur 3 choses :
La confiance en soi se distingue de l'estime de soi car elle s'acquiert dans l'action. L'estime de soi, c'est la façon dont on se perçoit, on s'apprécie. La confiance en soi, elle, se renforce par chaque petits pas qui te font avancer. Donc, on peut avoir une bonne estime de soi et ne pas passer à l'action, par peur de l'échec et d'égratigner son estime de soi.
Pour aller plus loin, je te conseille vivement la lecture de son livre car il y aborde plus longuement ses différentes notions. Il y expose également des exemples avec des personnes célèbres, tel que Madona. Petite, c'était une enfant discrète qui ne se sentait pas à sa place après le décès de sa mère et le remariage de son père. Jusqu'au jour, où un professeur de danse lui a dit quel charisme et talent il lui voyait !
Il y a 1000 chemins pour acquérir sa confiance en soi.
Je t'ai sûrement déjà évoqué cet excellent podcast qu'est Emotions. J'ai énormément apprécié l'épisode sur l'Hypersensibilité et également l'épisode concernant la confiance en soi.
Sous la forme d'une enquête, l'équipe de journaliste interviewe différentes personnes, des chercheurs, mais également des personnes reconnues pour leur forte confiance en eux.
Comment se matérialise la confiance en soi. Qu'est-ce ces gens qui ont confiance en eux ont en plus ?
Une étude a rassemblé les caractéristiques suivantes :
Parmi les personnes interrogées il y a Navi, l'auteur et scénariste de Bref, réputé pour avoir confiance en lui. Mais d'où lui vient-elle ? Comment son éducation lui a transmis cette force ?
Cet épisode décortique toute la construction de la confiance en soi et son évolution.
À écouter encore et encore.
Maintenant que tu as découvert les multiples facettes de la confiance en soi et que tu as identifié les obstacles qui peuvent la freiner, tu te demandes peut-être comment tu peux réellement changer les choses et prendre le contrôle de ta vie. C'est là que le coaching dédié aux personnes à haut potentiel entre en jeu.
Imagine un accompagnateur personnel qui te guide, t'encourage et te soutient dans ta quête vers une confiance en toi. Une coach qui comprend parfaitement les défis spécifiques auxquels tu fais face en tant que HPI. C'est exactement ce que je propose.
Mon approche de coaching est conçue sur mesure pour les personnes comme toi, qui aspirent à se libérer des chaînes du doute et de l'incertitude. Grâce à des séances personnalisées, nous travaillerons ensemble pour :
Je suis là pour t'aider à franchir les étapes nécessaires pour bâtir la confiance en toi dont tu as besoin pour réaliser tes rêves et vivre une vie épanouissante. Alors, si tu te sens prêt·e à transformer ta vie, à oser de nouvelles expériences et à te libérer des limites que tu t'es peut-être imposées, réserve ta séance découverte.
Le chemin vers une confiance en soi et une vie plus épanouissante commence ici. Contacte-moi dès aujourd'hui pour en savoir plus sur mon programme de coaching dédié aux personnes à haut potentiel et ensemble, construisons un avenir où tu brilles pleinement.
