Être HPI (Haut Potentiel Intellectuel) n’est pas juste une étiquette. Même avec des capacités exceptionnelles, beaucoup de HPI manquent de confiance en soi et doutent de leurs talents.
Heureusement, la confiance en soi se construit. Dans cet article, tu découvriras :
Dans cet article, tu découvriras :
Selon le philosophe Charles Pépin, la confiance en soi est la capacité à prendre des risques et à sortir de sa zone de confort.
Imagine un enfant qui apprend à faire du vélo :
La confiance en soi, c’est exactement cela : oser, expérimenter et avancer, même avec un risque d’échec. Pour un HPI, cette confiance est essentielle pour se sentir pleinement épanoui et stimulé.
La confiance en soi n’est pas innée, elle se construit. Pour les HPI, plusieurs facteurs peuvent freiner ce processus :
Tu peux être confiant·e dans un domaine (ex. peinture, bricolage) et bloqué·e dans un autre (ex. prise de parole, informatique).
Un échec scolaire ou professionnel peut créer des croyances limitantes. Exemple : une mauvaise note répétée peut laisser penser que l’on est « nul » dans ce domaine, même si ce n’est pas vrai.
Si ce n’est pas parfait, certains HPI préfèrent ne rien faire plutôt que d’essayer. On voit les erreurs, les imperfections au lieu de voir ce que l'on a accompli et on se trouve nul...
La crainte de décevoir ou de mal faire bloque l’action.
Certaines actions simples pour les autres, peuvent sembler compliquées pour toi, ce qui nourrit le sentiment de « ne pas être à la hauteur ». Par exemple, je déteste tout ce qui est administratif ou répétitif. Par le passé, j'ai eu l'impression d'être nulle de ne pas réussir à faire des tâches simples mais très répétitives.
On confond parfois un manque de compétence dans un domaine avec notre valeur globale. Ou on peut avoir du mal à l'âge adulte à l'idée de commencer une nouvelle discipline. Ou encore, on se compare à des personnes qui ont beaucoup plus d'expériences que soi. Bref, on croit des choses sur nous qui nous freine.
Alors, on fait quoi ?
Voici des conseils concrets, faciles à mettre en place dès aujourd’hui pour une meilleure confiance en soi HPI :
La comparaison est un poison. Donc, observe tes pensées et si tu te prends en pleine comparaison, stop tes pensées. A la place, prend le temps de chercher des modèles inspirants. Des personnes qui te donnent envie d'aller de l'avant. Pas qui te font sentir tout petit. Concentre-toi sur ton chemin et cherche l’inspiration, pas la compétition.
Note tes accomplissements et talents, même petits. Cela te rappellera que tu as déjà surmonté des obstacles!
Vise loin oui, mais le premier pas ce ne sera pas de monter en haut de la montagne. Avant, tu te prépares, t'organises, tu t'entraînes, t'équipes et enfin tu t'élances un pas après l'autre à l'attaque de la montagne. Alors, quel serait le plus petit pas motivant ET facile qui tu as ENVIE.
Oui, ta joie, ton envie. Car c'est là que résident tes talents : dans la joie et la facilité. Si c'est naturel pour toi, alors ça vaut de l'or !
Peut-être qu'aujourd'hui tu ne vois pas bien quel petit pas faire pour servir ton objectif. Tant pis, fais n'importe quoi d'autre qui t'apporte de la joie. Car en te mettant en mouvement, tu dépasses tes peurs. Et en réalisant tes projets, tu renforces ta confiance en toi.
Je te propose maintenant de découvrir 3 ressources qui m'ont permis de mieux comprendre le mécanisme de la confiance en soi HPI et à la développer.
Charles Pépin est un philosophe et auteur notamment du livre ci-dessus "La confiance en soi, une philosophie". Il était l'invité sur France Inter pour en parler et j'ai beaucoup apprécié ses paroles.
Il évoque l'exemple de cette petite fille qui apprend à faire du vélo sans les roulettes. Son père est là, il l'accompagne en tenant son vélo. Et puis... il la lâche. Il lui fait confiance, et la petite fille pédale et réussit toute seule à faire du vélo. Elle est pleine de joie par sa nouvelle conquête !
Dans son livre et plus rapidement dans l'émission, Charles Pépin explique que la confiance en soi est basée sur 3 choses :
La confiance en soi se distingue de l'estime de soi car elle s'acquiert dans l'action. L'estime de soi, c'est la façon dont on se perçoit, on s'apprécie. La confiance en soi, elle, se renforce par chaque petits pas qui te font avancer. Donc, on peut avoir une bonne estime de soi et ne pas passer à l'action, par peur de l'échec et d'égratigner son estime de soi.
Pour aller plus loin, je te conseille vivement la lecture de son livre car il y aborde plus longuement ses différentes notions. Il y expose également des exemples avec des personnes célèbres, tel que Madona. Petite, c'était une enfant discrète qui ne se sentait pas à sa place après le décès de sa mère et le remariage de son père. Jusqu'au jour, où un professeur de danse lui a dit quel charisme et talent il lui voyait ! A défaut de lire ce livre, tu peux aussi écouter cette émission :
Je t'ai sûrement déjà évoqué cet excellent podcast qu'est Emotions. J'ai énormément apprécié l'épisode sur l'Hypersensibilité et également l'épisode concernant la confiance en soi.
Sous la forme d'une enquête, l'équipe de journaliste interviewe différentes personnes, des chercheurs, mais également des personnes reconnues pour leur forte confiance en eux. Comment se matérialise la confiance en soi. Qu'est-ce ces gens qui ont confiance en eux ont en plus ?
Une étude a rassemblé les caractéristiques suivantes :
Parmi les personnes interrogées il y a Navi, l'auteur et scénariste de Bref, réputé pour avoir confiance en lui. Mais d'où lui vient-elle ? Comment son éducation lui a transmis cette force ? Cet épisode décortique toute la construction de la confiance en soi et son évolution. À écouter encore et encore.
Maintenant que tu as découvert les multiples facettes de la confiance en soi et que tu as identifié les obstacles qui peuvent la freiner, tu te demandes peut-être comment tu peux réellement changer les choses. C'est là que le coaching dédié aux personnes à haut potentiel entre en jeu.
Imagine une coach qui comprend parfaitement les défis spécifiques auxquels tu fais face en tant que HPI. C'est exactement ce que je propose. Mon approche de coaching est conçue sur mesure pour les personnes comme toi, qui aspirent à se libérer du doute et de l'incertitude. Nous travaillerons ensemble pour :
Les HPI ont un fort besoin de stimulation et d’excellence. Les expériences passées, la peur du jugement et le perfectionnisme peuvent freiner leur confiance.
Oui, la confiance se construit à tout âge grâce à l’action, la prise de risque progressive et le changement de croyances limitantes.
Suivre un coaching personnalisé, noter ses réussites, fixer des objectifs motivants, et apprendre à suivre sa boussole intérieure sont des méthodes efficaces.
Pour un HPI, la confiance en soi n’est pas un don, mais un apprentissage. En appliquant ces conseils :
…tu pourras transformer tes talents en véritables leviers de confiance et vivre pleinement ton potentiel.
Prêt·e à booster ta confiance et exploiter tes talents ? Réserve dès maintenant ta séance découverte gratuite.
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