Être HPI aujourd'hui, ce n’est pas juste une étiquette à la mode, ni un gage de succès. Si tu es HPI, tu as probablement déjà entendu que tu disposes de capacités exceptionnelles. Mais malgré ces compétences, te sentir confiant·e et pleinement épanoui·e n'est pas toujours simple. Pourquoi les HPI manquent de confiance en eux ? Beaucoup de HPI doutent régulièrement d’eux-mêmes et peinent à s'appuyer sur leurs talents pour avancer. Alors, comment construire une véritable confiance en soi en tant que HPI ?
La bonne nouvelle, c’est que la confiance en soi n’est pas innée ! Elle se construit et se renforce tout au long de la vie. Dans cet article, nous allons explorer ensemble ce qu’est réellement la confiance en soi, pourquoi elle fait souvent défaut chez les HPI, et comment la cultiver avec des astuces concrètes et des outils adaptés.
J'aime beaucoup la définition de la confiance en soi faite par Charles Pépin (philosophe) dans son livre du même nom. La confiance en soi c'est notre capacité à prendre le risque pour sortir de notre zone de sécurité. Ce philosophe prend l'image de l'enfant qui apprend à faire du vélo. Au début, il est en sécurité, son parent le tient. Il commence à pédaler, et puis, comme son parent a confiance en ses compétences, il ose et prends le risque de s'élancer seul. Et enfin, la confiance en soi c'est la joie que l'on ressent quand cette prise de risque a été réussi.
Avoir confiance en soi, permet de passer à l'action. Et c'est ce qui va te permettre d'oser quelque chose de nouveau. C'est une somme de croyances sur toi, qui te permet de tester, de grandir, de te déployer.
Le manque de confiance en soi peut t'empêcher d'être heureux·se, car enfermé·e dans une relative sécurité, tu as fait le tour de ta zone de confort. Or, pour un grand nombre de haut potentiel, le besoin de stimulation et de nouveauté est énooooorme ! Tu comprends alors pourquoi cette fameuse confiance en soi est essentielle à ton équilibre et ton épanouissement ?
Le manque de confiance en soi peut avoir différentes origines. Déjà, tu dois savoir que le manque de confiance en soi n'est pas définitif, ni défini dans tes gênes !
Car la confiance en soi n'est pas monolithique. Elle est multiforme. Tu peux avoir confiance en toi dans un domaine, tandis que dans un autre, c'est plus compliqué.
Pour te donner une image avec les travaux chez moi, j'ai une très bonne confiance en moi pour poser du papier peint et faire de la peinture. Par contre, je ne suis pas au top de ma confiance en moi quand il s'agit d'électricité.
En premier lieu, parce que je n'ai pas beaucoup d'expérience dans ce domaine, ensuite parce que je n'ai pas de compétence particulière. Ensuite, parce que je me souviens bien que pendant mes études, et malgré mes révisions, je me suis payée une misérable note en Électricité (genre 3/20).
La confiance en soi, se construit évidemment dans l'expérience. Et lorsqu'on débute un nouveau sujet, nous n'avons pas nécessairement les compétences qui vont avec. Mais parfois, on ne garde de cette expérience que l'étiquette "échec". Du coup, on enfouit ce souvenir bien loin pour éviter d'avoir à revivre la même chose. Et c'est là où les croyances interviennent. Par exemple, j'ai développé la croyance que je suis nulle en électricité. Mais on peut transformer nos croyances !
Ce qui peut expliquer le manque de confiance en soi, c'est :
Alors, on fait quoi ?
Concrètement, que faut-il faire pour que ta confiance en toi décolle ? Voici, les trucs qui me semblent le mieux fonctionner :
Je te propose maintenant de découvrir 3 ressources qui m'ont permis de mieux comprendre le mécanisme de la confiance en soi et à la développer.
Charles Pépin est un philosophe et auteur notamment du livre ci-dessus "La confiance en soi, une philosophie". Il était l'invité sur France Inter pour en parler et j'ai beaucoup apprécié ses paroles.
Il évoque l'exemple de cette petite fille qui apprend à faire du vélo sans les roulettes. Son père est là, il l'accompagne en tenant son vélo. Et puis... il la lâche. Il lui fait confiance, et la petite fille pédale et réussit toute seule à faire du vélo. Elle est pleine de joie par sa nouvelle conquête !
Dans son livre et plus rapidement dans l'émission, Charles Pépin explique que la confiance en soi est basée sur 3 choses :
La confiance en soi se distingue de l'estime de soi car elle s'acquiert dans l'action. L'estime de soi, c'est la façon dont on se perçoit, on s'apprécie. La confiance en soi, elle, se renforce par chaque petits pas qui te font avancer. Donc, on peut avoir une bonne estime de soi et ne pas passer à l'action, par peur de l'échec et d'égratigner son estime de soi.
Pour aller plus loin, je te conseille vivement la lecture de son livre car il y aborde plus longuement ses différentes notions. Il y expose également des exemples avec des personnes célèbres, tel que Madona. Petite, c'était une enfant discrète qui ne se sentait pas à sa place après le décès de sa mère et le remariage de son père. Jusqu'au jour, où un professeur de danse lui a dit quel charisme et talent il lui voyait ! A défaut de lire ce livre, tu peux aussi écouter cette émission :
Je t'ai sûrement déjà évoqué cet excellent podcast qu'est Emotions. J'ai énormément apprécié l'épisode sur l'Hypersensibilité et également l'épisode concernant la confiance en soi.
Sous la forme d'une enquête, l'équipe de journaliste interviewe différentes personnes, des chercheurs, mais également des personnes reconnues pour leur forte confiance en eux.
Comment se matérialise la confiance en soi. Qu'est-ce ces gens qui ont confiance en eux ont en plus ?
Une étude a rassemblé les caractéristiques suivantes :
Parmi les personnes interrogées il y a Navi, l'auteur et scénariste de Bref, réputé pour avoir confiance en lui. Mais d'où lui vient-elle ? Comment son éducation lui a transmis cette force ?
Cet épisode décortique toute la construction de la confiance en soi et son évolution.
À écouter encore et encore.
Maintenant que tu as découvert les multiples facettes de la confiance en soi et que tu as identifié les obstacles qui peuvent la freiner, tu te demandes peut-être comment tu peux réellement changer les choses. C'est là que le coaching dédié aux personnes à haut potentiel entre en jeu.
Imagine une coach qui comprend parfaitement les défis spécifiques auxquels tu fais face en tant que HPI. C'est exactement ce que je propose.
Mon approche de coaching est conçue sur mesure pour les personnes comme toi, qui aspirent à se libérer du doute et de l'incertitude. Nous travaillerons ensemble pour :
En tant que HPI, construire une véritable confiance en soi demande du temps, des efforts et une compréhension approfondie de ses propres forces et limites. Ce parcours de transformation inclut des étapes clés : renoncer à la comparaison, mettre en valeur ses réussites, et oser sortir de sa zone de confort. En appliquant ces pratiques et en utilisant des ressources comme les ouvrages de Charles Pépin, des podcasts inspirants, et le soutien personnalisé d'un coaching, tu pourras renforcer cette confiance en toi, essentielle pour vivre pleinement ta singularité.
Si tu souhaites aller plus loin et explorer des solutions adaptées aux HPI pour surmonter les doutes et développer ta confiance, découvre mon programme de coaching. Ensemble, faisons de tes talents un socle solide pour une vie confiante et épanouie.
