Bim ! La réponse est tombée !
Tu viens de passer un bilan psychométrique, ou un test de douance et le praticien que tu as consulté, te dit que tu as un haut potentiel intellectuel.
La nouvelle est conséquente. Pas facile de digérer cette information ! Alors que faire après la découverte de son HPI ? Par quoi on passe quand on apprend qu'on est HPI ?
Je te guide à travers 5 étapes par lesquels on passe après la découverte de son HP.
Découvrir son HPI, surtout à l'âge à l'adulte et une grosse information. Alors, face au choc de la nouvelle, il est possible que le premier réflexe soit tout simplement... de rejeter l'information !
Notre esprit est tenté de nier cette nouvelle réalité. Cela peut potentiellement remettre en cause tellement de choses : ce qu'on croit de nous, ce que l'on croit sur la vie en générale. Pour ceux qui ont toujours douté de leur capacité, pour ceux qui ont été rarement valorisés ou encore ceux qui n'étaient pas "bon" à l'école : apprendre que l'on est HPI c'est une perspective totalement nouvelle, parfois presque impossible à envisager.
Les émotions sont tellement importantes que le cerveau ne sait pas comment traiter cette information. Et voici le manège de pensées que tu vas sûrement observer :
C'est OK, laisse-toi le temps de vivre ce déni. Si tu es allé jusqu'à l'étape de la passation d'un test, il est fort à parier que cette question était importante pour toi. Petit à petit, l'intensité de tes émotions va redescendre et laisser émerger des points que tu seras prêt à accepter dans ton identité.
Par exemple, j'ai commencé par me dire que tout cela n'était qu'un chiffre. J'ai été tenté de vouloir mettre cela de côté. Et puis, des souvenirs émergents de mon enfance m'ont ramené face à des aspects indéniables de mon HPI : J'ai toujours aimé apprendre ! Et parfois des sujets très décalé par rapport aux enfants de mon âge : la médecine, l'astronomie, la mythologie...
Quand on découvre son HPI à l'âge adulte, on peut ressentir de la colère ou de la frustration de découvrir cette information si tardivement.
Une impression de gâchis peut t'envahir, d'autant plus quand l'âge avance. J'entends plus souvent ces phrases chez mes clients de 45 ans et plus.
Une colère de ne pas avoir été vu enfant entant que HPI me paraît également légitime. Notamment, pour les personnes qui ont évolué en se suradpatant tout au long de leur parcours. Car tous ses efforts et les souffrances de chercher à rentrer dans le moule auraient semble-t-il, pu être évitées.
Cela fait partie de ton histoire. Aujourd'hui, il est peut-être difficile de voir le cadeau derrière cette expérience de la suradaptation, pourtant, reconnaître ton fonctionnement d'atypique sera une vraie libération par la suite.
C'est la période où l'on repasse toute son histoire personnelle, les choix passés avec ce nouveau sésame en main. On comprend mieux : nos amitiés, nos choix de carrière, nos changements de cap...
Il y a des personnes qui savent, depuis longtemps, qu'elles sont haut potentiel intellectuel (HPI). Mais pour une raison ou pour une autre, elles choisissent de mettre cette information de côté.
Or, pour intégrer cette information, il me semble important d'aller la comprendre. Avoir un fonctionnement de haut potentiel, c'est subtil. Tu n'es pas un extraterrestre, tu es un humain avec un besoin de lien, de reconnaissance, d'accomplissement. Pour moi, l'écart, le décalage se vit à la fois dans cette recherche de ressembler à ce que les autres attendent de nous, sans succès et à la fois dans l'intensité de ce que nous vivons.
Et cela est complètement subjectif.
Je pense à cette cliente qui est venue me voir pour un test de douance. Quand je lui annonce qu'elle est HPI et hypersensible, au départ, elle n'y croit pas. On se rappelle 10 jours plus tard, car l'information l'a complètement chamboulée. Elle pleure au téléphone, elle se dit qu'elle a perdu des années à se chercher et à s'adapter pour rien. Un an plus tard, elle m'annonce qu'elle a quitté son travail et se lance à son compte dans son domaine ! Elle est pleine d'énergie et de détermination. Accepter son HPI a été décisif mais également un processus qui a pris du temps.
Voilà pourquoi, je trouve qu'il est important de découvrir comment ce haut potentiel s'exprime chez toi.
Comment le faire ?
Je te propose un programme avec un prix mini pour aller à votre découverte : Découvrir le programme De décalé·e à épanoui·e.
Assumer son fonctionnement de haut potentiel intellectuel (HPI), c'est pour moi cesser de fonctionner contre soi, oser être authentique. Et ce n'est pas une mince affaire.
Pourtant, petit à petit, il est possible d'oser être pleinement soi-même, au travail, dans ses relations. Imaginez :
Non, tu n'as pas à te fondre dans le moule (ou dans le décor)! Pour vivre heureux - et c'est vrai pour tous- il s'agit bien souvent d'assumer nos besoins, nos valeurs, nos limites, notre fonctionnement.
Parmi les choses que j'ai réalisées en découvrant ma douance (autre nom pour parler du haut potentiel), c'est mon besoin de gérer mon propre rythme. Et à entendre les personnes qui me contactent, je suis loin d'être la seule atypique qui recherche cela. Entre les phases d'enthousiasme à plein régime où je peux être hyper productive et les phases descendantes où j'ai besoin de repos, de solitude, de calme, mon énergie et mon humeur font des grands huit.
Pendant très longtemps, j'ai cherché à fonctionner de façon linéaire. Être tous les jours en forme, être tous les jours performantes, curieuses, empathiques, productives, joyeuses. Mais ce n'est pas possible !
Est-ce que cela tient du haut potentiel ? Non, tout le monde a des cycles. Mais j'ai appris que chez moi, ils sont plus intenses.
L'objectif de reconnaître et d'assumer ses particularités, c'est de finir par oublier que tu es HPI.
Sérieusement ? Après avoir passé des jours voire des mois à te poser la question, je te propose d'oublier cet aspect là de toi ?
C'est comme apprendre à conduire. Au départ, il faut en être conscient, créer de nouveaux automatismes, de nouvelles habitudes. C'est ce qui se passe aussi pour toi quand tu apprends que tu es HPI.
Mais, une fois ta façon à toi d'être au monde intégrée, les choses peuvent peu à peu se fluidifier.
Quand tu sentiras ce qui fait de toi un être atypique et unique, tu n'auras plus besoin de le revendiquer en utilisant une étiquette ou une autre.
Les trois premières étapes sont essentielles pour ajuster sa façon d'être à notre environnement. Pour mettre de la lumière sur ses émotions, ses besoins, pour les entendre et les nourrir.
Et parfois, on a besoin d'aide pour le faire.
Si tu as envie d'aller plus vite sur ces 5 étapes après avoir découvert ton haut potentiel, j'ai créé un programme à prix mini. Découvrez les particularités de ton fonctionnement atypique et mets-toi en action pour trouver ta voie !
Tu peux retrouver le programme ici :
Pour aller plus loin :
Superbe article !
Merci Soa ????
Article est bien présentée
Merci beaucoup Kaf !