Haut potentiel intellectuel et hypersensibilité sont souvent confondus, mais ils désignent deux réalités distinctes. Tous les HPI ne sont pas hypersensibles, et tous les hypersensibles ne sont pas HPI. Alors, comment savoir où l’on se situe ?
Dans cet article, je t’explique les différences entre HPI et hypersensible, leurs points communs et comment mieux comprendre ton propre fonctionnement.
HPI, hypersensibilité ou les deux ? Faisons le point !
Le Haut Potentiel Intellectuel est avant tout défini par un QI supérieur à 130 selon l'échelle de Wechsler, ce qui représente 2,3% de la population mondiale. Cette mesure psychométrique, reconnue par les psychologues spécialisés, constitue le critère objectif le plus utilisé pour identifier le haut potentiel.
Cependant, être HPI ne se résume pas à un chiffre. C'est aussi un fonctionnement cognitif et neurologique particulier, caractérisé par :
Ces capacités cognitives permettent aux personnes à haut potentiel intellectuel :
Sur le plan des besoins spécifiques, les personnes HPI recherchent généralement :
L'hypersensibilité, ou sensibilité élevée (Highly Sensitive Person - HSP en anglais ou encore HPS en fraçais), est un trait de personnalité identifié par la psychologue Elaine Aron dans les années 1990. Elle concerne environ 15 à 20% de la population selon les études scientifiques récentes. Ce trait est présent dès la naissance et possède une base neurobiologique démontrée.
L'hypersensibilité se caractérise par un système nerveux avec un seuil d'activation plus bas que la moyenne et qui traite les informations sensorielles avec une grande profondeur et intensité :
Ces particularités se manifestent chez les personnes hypersensibles par :
Sur le plan des besoins spécifiques, les personnes hypersensibles nécessitent généralement :
La confusion fréquente entre haut potentiel intellectuel et hypersensibilité s'explique par les nombreux points communs que partagent ces deux profils, malgré leurs origines neurologiques distinctes. Ces similitudes rendent la distinction entre les deux parfois complexe, même pour les professionnels.
Les personnes HPI et les personnes hypersensibles partagent souvent :
Ces caractéristiques communes expliquent pourquoi de nombreuses personnes se reconnaissent dans les descriptions des deux profils et peinent à déterminer si leur expérience relève du haut potentiel, de l'hypersensibilité, ou d'une combinaison des deux.
Lors des bilans de douance que je réalise, plusieurs indicateurs me permettent de faire la différence entre HPI et hypersensible, même si des chevauchements existent. J'observe attentivement :
Ces marqueurs, évalués dans leur ensemble, permettent généralement d'établir un profil plus précis et de déterminer si la personne présente un haut potentiel intellectuel, une hypersensibilité, ou une combinaison des deux caractéristiques.
En schématisant, on peut distinguer au moins deux profils de personnes à la fois HPI et hypersensibles, selon leur niveau de développement émotionnel :
Dans le premier cas, l'alliance des capacités cognitives et de l'intelligence émotionnelle permet à la personne de :
Dans le second cas, la combinaison peut s'avérer plus complexe à gérer. Les difficultés à accueillir les émotions, doublées d'une hypermentalisation (tendance à tout analyser par le prisme intellectuel), peuvent engendrer :
C'est pourquoi, il me semble aussi important d'accompagner les profils atypiques dans leur développement de leur intelligence émotionnelle. Bien vivre son HPI ou son hypersensibilité commence par apprendre à écouter ses besoins et ses émotions pour se créer une vie qui nous ressemble. Et la bonne nouvelle, c'est que c'est possible de le faire à n'importe quel âge !
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